Льняное масло: полезные свойства для кожи и похудения

Состав масла из семян льна позволяет использовать его в косметологии для улучшения состояния кожи лица. Льняное масло помогает бороться с такими проблемами как морщины, акне, воспаления.
Польза вещества объясняется его составом:
• Насыщенные жирные кислоты восстанавливают клетки тканей кожи, помогают обновлению кожи, ускоряет производство коллагена и тем самым делают кожу эластичной и выравнивают морщины.
• В льняном масле есть вещество тиамин – оно увлажняет кожу и делает ее гладкой.
• Фолиевая кислота – защищает от внешних раздражений, и что важно – устраняет прыщи, смягчает течение воспалительного процесса, сглаживает следы постакне и воспалений.
• Холин – борется с воспалительными процессами изнутри, предотвращает появление прыщиков.
Льняное масло используют для кожи лица в следующих случаях:
• лечение дерматита, псориаза, экзем;
• профилактика появления морщин при первых возрастных изменениях;
• уменьшение глубоких морщин;
• повышение тонуса кожи;
• выравнивание тона кожи, в том числе борьба с пятнами постакне;
• борьба с акне, угревой сыпью;
• увлажнение при сухой коже или для защиты от неблагоприятных условий (холод и жара);
• снятие зуда, раздражения, уход за чувствительной кожей;
• осветление кожи, уменьшение пигментации.
Льняное масло для похудения
В пищу с пользой можно употреблять не любое льняное масло, а холодного отжима – в нем сохраняется максимум полезных для разных систем организма веществ. Среди прочего, льняное масло употребляют в целях очищения организма и похудения.
Применение льняного масла
Этот продукт наиболее активен как жиросжигающее в состоянии покоя – то есть во сне. Поэтому целесообразно употреблять льняное масло после последнего приема пищи. В то же время, при одном приеме льняного масло в день, более эффективным временем приема будет утро.
Утром льняное масло пьют на пустой желудок за 20-30 минут до еды 1 столовую ложку. Масло имеет характерный привкус, но запивать можно только водой комнатной температуры, горячими напитками нельзя.
Тем, кто применяет льняное масло и для оздоровления организма в целом и для похудения стоит придерживаться следующей схемы:
• 1 – 3 день – 1 ч. л. утром, 1 ч. л. на ночь;
• 4-6 день – 1 ст. л. утром, 1 ч. л. на ночь;
• 7 день – 1 ст. л. утром, 1 ст. л. на ночь.
Можно употреблять масло без схемы, ежедневно добавляя его в различные блюда: свекла, морковь, капуста, творог, супы, кисломолочные продукты и даже как приправу к курице, рыбе или с хлебом.
Чтобы льняное масло не навредило организму, следует делать перерыв на 2 месяца после 45 дней ежедневного приема.

Предыдущая статьяМаски для волос